Laut einer allgemein gängigen Definition ist Trance ein “Zustand selektiver Aufmerksamkeit”: Durch den Fokus auf eine bestimmte Sache oder eine Idee treten andere Wahrnehmungen und Gedanken in den Hintergrund.
Für die Hypnose wird oft eine allgemeine Entspannungs-Trance verwendet. Dabei ist eine spezifische Trance für die Veränderungsarbeit eigentlich viel effektiver. Denn für die Veränderung einer Überzeugung oder eines Glaubenssatzes benötigt man ein entsprechendes Erlebnis. Und wenn ich mich auf genau dieses gewünschte Erlebnis fokussiere, erreiche ich eine Veränderung wesentlich leichter.